這陣子忙著跟朋友出國,跟同事聚餐又要應付長輩介紹對象約會
開銷愈來愈大常常是左手進右手出
既然不能節流那就去開源,我研究了刷哪張信用卡最划算
關鍵字我會打上信用卡申辦條件找出相關的問題
還有信用卡申辦條件也算是很關鍵的關鍵詞
結果被我發現了現金回饋才是王道啊
所以我整理了在網路上被大推的三張信用卡:
匯豐現金回饋御璽卡/花旗饗樂悠遊卡/花旗現金回饋悠遊卡
關於信用卡申辦條件,信用卡各家優惠比較就看我以下的分享了:
劉伯恩醫師強調，許多人用斷食、節食等減重，瘦得快卻讓代謝率變差，且熱量攝取不足，身體雖逐漸適應，若一旦某天恢復正常飲食或不小心吃多，對身體來說便是多餘熱量，易轉化為脂肪、囤積體內而復胖。
減肥設定行為目標 掌握6要點
減重衛教諮詢門診常發現：減肥很辛苦，復胖卻很容易。因此期望減重者應謹記：放棄不切實際的減肥目標，半年至1年內減掉體重的10%，才不會復胖。
減肥設定行為目標，包括：
●
1.每天吃早餐。
信用卡滿額禮比較
●
2.每天走1萬步。
●2018 信用卡 推薦
3.不喝含糖飲料。
●
4.每天喝足夠的水（體重乘以30，就是每天該喝足的水量）。
●
5.每天吃5份蔬果。
●
6.餐間不吃零食。
甩開減重停滯期 掌握3關鍵
劉伯恩醫師也提醒，在辛苦的減肥過程中，對於減重停滯期，建議應掌握3關鍵，包括：進行重量訓練、持續增加運動強度、運動後攝取蛋白質與澱粉食物來修復肌肉，就能增加基礎代謝率，同時要調整飲食，突破減重停滯期。
在調整飲食方面，可藉寫飲食日記，找出肥胖癥結點，改變飲食內容，如將含糖飲料改為生菜沙拉等低熱量食物，漸進培養高纖、少油、少糖良好飲食習慣，依此方式1個月可減2至3公斤，也能瘦得健康、不復胖。
買 一 送 一 信用卡【延伸閱讀】
- 綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！ ?
- 信用卡國外刷卡現金回饋-刷卡 現金- 電影優惠信用卡
- 各家信用卡優惠比較2018-刷卡 現金 回饋- 信用卡 好 用
- 哪家信用卡好辦2018-信用卡 送 行李 箱 2018- 信義 威 秀
- 信用卡優惠2018-信用卡 手續 費- 線上 信用卡 刷卡
- 哪家信用卡好辦好過-信用卡 送禮- 國 外 刷卡 優惠
文章標籤
全站熱搜
留言列表
